Zupy

Rosół drobiowy

Rosół drobiowy: 5 g białka, 46 kcal, 1 g węglowodanów i 2.6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie46 kcalna 100 g

Białko / proteiny5 g

Węglowodany1 g

Tłuszcz2.6 g

Cena (szac.)~1,20 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (300g)

Makroskładniki na porcję porcja (300g)
Kalorie	138 kcal
Białko	15 g
Węglowodany	3 g
Tłuszcz	7.8 g
Cena (szac.)	~3,69 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	46 kcal
Białko (proteiny)	5 g
Węglowodany	1 g
Tłuszcz	2.6 g
Tłuszcze nasycone	0.9 g
Tłuszcze nienasycone	1.7 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina A, Witamina C, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	9.2
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,20 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~24,60 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 50 µg

6.3% RDA
Witamina C 5 mg

6.1% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.05 mg

4.3% RDA
Wapń 25 mg

2.5% RDA
Żelazo 0.5 mg

2.8% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 40 mg

5.7% RDA
Potas 180 mg

6% RDA
Cynk 0.3 mg

3.2% RDA
Selen 2 µg

3.6% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 380 mg

16.5% limitu

Rosół drobiowy w codziennej diecie

Kaloryczność Rosołu drobiowego na poziomie 46 kcal / 100 g pozwala włączyć produkt do sałatki, smoothie lub drugiego dania bez psucia bilansu z kalkulatora Proteiner. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina C oraz Fosfor.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Rosół drobiowy obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.

Rosół drobiowy (porcja (300g)) to często cały posiłek — grzankę, śmietanę lub dokładany chleb licz osobno.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Rosołu drobiowego na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zupy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zupy →