Raffaello – białko 7.2g, kalorie 628 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Raffaello

Raffaello: 7.2 g białka, 628 kcal, 38 g węglowodanów i 48 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie628 kcalna 100 g
Białko / proteiny7.2 g
Węglowodany38 g
Tłuszcz48 g
Cena (szac.)~3,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kula (10g)

Kalorie63 kcal
Białko0.7 g
Węglowodany3.8 g
Tłuszcz4.8 g
Cena (szac.)~0,40 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)628 kcal
Białko (proteiny)7.2 g
Węglowodany38 g
Tłuszcz48 g
Tłuszcze nasycone29 g
Tłuszcze nienasycone19 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka87.2
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~55,56 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg
    8.3% RDA
  • Wapń 50 mg
    5% RDA
  • Żelazo 1.2 mg
    6.7% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 60 mg
    8.6% RDA
  • Potas 120 mg
    4% RDA
  • Cynk 0.5 mg
    5.3% RDA
  • Selen 2 µg
    3.6% RDA
  • Miedź 200 µg
    22.2% RDA
  • Mangan 0.3 mg
    14.6% RDA
  • Sód 80 mg
    3.5% limitu

Raffaello: kalorie w małej objętości

W małej objętości Raffaella kryje sporo energii (628 kcal / 100 g). Białka jest 7.2 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B2, Wapń oraz Żelazo. Bomba kokosowo-tłuszczowa.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Raffaello obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Raffaello (kula (10g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Strona produktu Raffaello to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 55,56 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →