Słodycze i przekąski

Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)

Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao): 7.8 g białka, 598 kcal, 45.9 g węglowodanów i 42.6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie598 kcalna 100 g

Białko / proteiny7.8 g

Węglowodany45.9 g

Tłuszcz42.6 g

Cena (szac.)~3,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (40g)

Makroskładniki na porcję porcja (40g)
Kalorie	239 kcal
Białko	3.1 g
Węglowodany	18.4 g
Tłuszcz	17 g
Cena (szac.)	~1,65 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	598 kcal
Białko (proteiny)	7.8 g
Węglowodany	45.9 g
Tłuszcz	42.6 g
Tłuszcze nasycone	14.9 g
Tłuszcze nienasycone	27.7 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	76.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~52,88 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina E 0.4 mg

2.7% RDA
Witamina K 2 µg

1.9% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.08 mg

7% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.24 mg

20% RDA
Witamina B3 (niacyna) 2.2 mg

14.7% RDA
Witamina B5 0.7 mg

14% RDA
Witamina B6 0.07 mg

4.4% RDA
Witamina B9 (foliany) 24 µg

6% RDA
Wapń 73 mg

7.3% RDA
Żelazo 11.9 mg

66.1% RDA
Magnez 228 mg

61.6% RDA
Fosfor 308 mg

44% RDA
Potas 715 mg

23.8% RDA
Cynk 3.3 mg

34.7% RDA
Selen 2.5 µg

4.5% RDA
Miedź 1800 µg

200% RDA
Mangan 1.7 mg

82.9% RDA
Sód 20 mg

0.9% limitu

Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao): kalorie w małej objętości

Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao) ma gęsty profil kaloryczny: 598 kcal i 42.6 g tłuszczu na 100 g. To nie wada — tłuszcz sytni i potrzebny w zbilansowanej diecie — ale łatwo przesadzić z porcją, jeśli nie ważysz produktu.

Nie musisz traktować Czekolady gorzkiej jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao) (porcja (40g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Czekolady gorzkiej na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao): kalorie w małej objętości

Podobne produkty