Czekolada gorzka (80%) – białko 7.8g, kalorie 598 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Czekolada gorzka (80%)

Czekolada gorzka (80%): 7.8 g białka, 598 kcal, 35 g węglowodanów i 43 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie598 kcalna 100 g
Białko / proteiny7.8 g
Węglowodany35 g
Tłuszcz43 g
Cena (szac.)~3,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: 2 kostki (10g)

Makroskładniki na porcję 2 kostki (10g)
Kalorie60 kcal
Białko0.8 g
Węglowodany3.5 g
Tłuszcz4.3 g
Cena (szac.)~0,40 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)598 kcal
Białko (proteiny)7.8 g
Węglowodany35 g
Tłuszcz43 g
Tłuszcze nasycone25 g
Tłuszcze nienasycone18 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Mangan, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka76.7
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~51,28 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina E 0.4 mg
    2.7% RDA
  • Witamina K 2 µg
    1.9% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.08 mg
    7% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.24 mg
    20% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 2.2 mg
    14.7% RDA
  • Witamina B5 0.7 mg
    14% RDA
  • Witamina B6 0.07 mg
    4.4% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 24 µg
    6% RDA
  • Wapń 73 mg
    7.3% RDA
  • Żelazo 11.9 mg
    66.1% RDA
  • Magnez 228 mg
    61.6% RDA
  • Fosfor 308 mg
    44% RDA
  • Potas 715 mg
    23.8% RDA
  • Cynk 3.3 mg
    34.7% RDA
  • Selen 2.5 µg
    4.5% RDA
  • Miedź 1800 µg
    200% RDA
  • Mangan 1.7 mg
    82.9% RDA
  • Sód 20 mg
    0.9% limitu

Czekolada gorzka — mała porcja

Czekolada gorzka 80% (ok. 598 kcal na 100 g) ma mało cukru, dużo tłuszczu kakaowego i ok. 8 g białka. Dwie kostki (10 g) to ~60 kcal — sensowna przekąska, jeśli nie zjadasz całej tabliczki „bo gorzka jest zdrowa”.

Im wyższy % kakao, tym mniej cukru, ale kalorie na 100 g nadal są wysokie. Nie myl gorzkiej czekolady z niskokalorycznym deserem.

Na redukcji 10–20 g dziennie mieści się w planie; cała tabliczka 100 g to już 600 kcal.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →