Słodycze i przekąski

Chipsy ziemniaczane

Chipsy ziemniaczane: 7 g białka, 536 kcal, 53 g węglowodanów i 35 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie536 kcalna 100 g

Białko / proteiny7 g

Węglowodany53 g

Tłuszcz35 g

Cena (szac.)~4,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: garść (30g)

Makroskładniki na porcję garść (30g)
Kalorie	161 kcal
Białko	2.1 g
Węglowodany	15.9 g
Tłuszcz	10.5 g
Cena (szac.)	~1,20 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	536 kcal
Białko (proteiny)	7 g
Węglowodany	53 g
Tłuszcz	35 g
Tłuszcze nasycone	10 g
Tłuszcze nienasycone	25 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	76.6
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~57,14 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg

8.3% RDA
Wapń 50 mg

5% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 60 mg

8.6% RDA
Potas 120 mg

4% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 2 µg

3.6% RDA
Miedź 200 µg

22.2% RDA
Mangan 0.3 mg

14.6% RDA
Sód 80 mg

3.5% limitu

Chipsy ziemniaczane

Chipsy ziemniaczane (ok. 536 kcal, 7 g białka na 100 g) to tłuszcz i sól — paczka 150 g to ~804 kcal, często zjedzona przed TV bez rejestrowania. „Zdrowe” chipsy z pieca bywają tylko nieco lżejsze.

Porcja 30 g z opakowania rzadko wystarcza — jeśli otwierasz paczkę, przełóż od razu do miseczki. Z hummusem licz też pastę.

Frytki i chipsy to ten sam problem — węgle i tłuszcz w małej objętości.

Chipsy ziemniaczane

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Chipsy ziemniaczane

Podobne produkty