Herbatniki maślane – białko 7g, kalorie 502 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Herbatniki maślane

Herbatniki maślane: 7 g białka, 502 kcal, 64 g węglowodanów i 24 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie502 kcalna 100 g
Białko / proteiny7 g
Węglowodany64 g
Tłuszcz24 g
Cena (szac.)~3,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: 3 sztuki (15g)

Kalorie75 kcal
Białko1.1 g
Węglowodany9.6 g
Tłuszcz3.6 g
Cena (szac.)~0,60 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)502 kcal
Białko (proteiny)7 g
Węglowodany64 g
Tłuszcz24 g
Tłuszcze nasycone12 g
Tłuszcze nienasycone12 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka71.7
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~57,14 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg
    8.3% RDA
  • Wapń 50 mg
    5% RDA
  • Żelazo 1.2 mg
    6.7% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 60 mg
    8.6% RDA
  • Potas 120 mg
    4% RDA
  • Cynk 0.5 mg
    5.3% RDA
  • Selen 2 µg
    3.6% RDA
  • Miedź 200 µg
    22.2% RDA
  • Mangan 0.3 mg
    14.6% RDA
  • Sód 80 mg
    3.5% limitu

Jak liczyć Herbatniki maślane?

W małej objętości Herbatników maślanych kryją sporo energii (502 kcal / 100 g). Białka jest 7 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów.

Utrzymanie to balans: Herbatniki maślane razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Herbatniki maślane (3 sztuki (15g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Herbatniki maślane mogą okazać się tańsze lub droższe niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →