Słodycze i przekąski

Chipsy kukurydziane

Chipsy kukurydziane: 6.2 g białka, 488 kcal, 63.8 g węglowodanów i 22.8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie488 kcalna 100 g

Białko / proteiny6.2 g

Węglowodany63.8 g

Tłuszcz22.8 g

Cena (szac.)~4,56 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (40g)

Makroskładniki na porcję porcja (40g)
Kalorie	195 kcal
Białko	2.5 g
Węglowodany	25.5 g
Tłuszcz	9.1 g
Cena (szac.)	~1,99 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	488 kcal
Białko (proteiny)	6.2 g
Węglowodany	63.8 g
Tłuszcz	22.8 g
Tłuszcze nasycone	8 g
Tłuszcze nienasycone	14.8 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	78.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,56 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~80,24 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg

8.3% RDA
Wapń 50 mg

5% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 60 mg

8.6% RDA
Potas 120 mg

4% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 2 µg

3.6% RDA
Miedź 200 µg

22.2% RDA
Mangan 0.3 mg

14.6% RDA
Sód 80 mg

3.5% limitu

Chipsy kukurydziane: kalorie w małej objętości

Chipsy kukurydziane często lądują w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 22.8 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego.

Przy utrzymaniu wagi Chipsy kukurydziane wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (40g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Chipsy kukurydziane (porcja (40g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Chipsów kukurydzianych na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →