Słodycze i przekąski

Krem czekoladowy Milka

Krem czekoladowy Milka: 6 g białka, 534 kcal, 57 g węglowodanów i 31 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie534 kcalna 100 g

Białko / proteiny6 g

Węglowodany57 g

Tłuszcz31 g

Cena (szac.)~3,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (15g)

Makroskładniki na porcję łyżka (15g)
Kalorie	80 kcal
Białko	0.9 g
Węglowodany	8.5 g
Tłuszcz	4.6 g
Cena (szac.)	~0,60 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	534 kcal
Białko (proteiny)	6 g
Węglowodany	57 g
Tłuszcz	31 g
Tłuszcze nasycone	11 g
Tłuszcze nienasycone	20 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Fosfor, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka	89.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~66,67 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina E 0.5 mg

3.3% RDA
Witamina K 5 µg

4.8% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.09 mg

7.8% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.3 mg

25% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.9 mg

6% RDA
Witamina B5 0.6 mg

12% RDA
Witamina B6 0.07 mg

4.4% RDA
Witamina B9 (foliany) 10 µg

2.5% RDA
Wapń 190 mg

19% RDA
Żelazo 2.3 mg

12.8% RDA
Magnez 60 mg

16.2% RDA
Fosfor 205 mg

29.3% RDA
Potas 370 mg

12.3% RDA
Cynk 2.1 mg

22.1% RDA
Selen 4 µg

7.3% RDA
Miedź 500 µg

55.6% RDA
Mangan 0.5 mg

24.4% RDA
Sód 70 mg

3% limitu

Jak liczyć Krem czekoladowy Milka?

W małej objętości Kremu czekoladowego Milki kryje sporo energii (534 kcal / 100 g). Białka jest 6 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów.

Przy utrzymaniu wagi Krem czekoladowy Milka wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja łyżka (15g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Krem czekoladowy Milka (łyżka (15g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Krem czekoladowy Milka może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Krem czekoladowy Milka

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Jak liczyć Krem czekoladowy Milka?

Podobne produkty