Płatki śniadaniowe

Płatki kukurydziane Corn Flakes - Nestle

Płatki kukurydziane Corn Flakes - Nestle: 6.6 g białka, 365 kcal, 87.1 g węglowodanów i 0.6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Płatki śniadaniowe.

Kalorie365 kcalna 100 g

Białko / proteiny6.6 g

Węglowodany87.1 g

Tłuszcz0.6 g

Cena (szac.)~1,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (80g)

Makroskładniki na porcję porcja (80g)
Kalorie	292 kcal
Białko	5.3 g
Węglowodany	69.7 g
Tłuszcz	0.5 g
Cena (szac.)	~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	365 kcal
Białko (proteiny)	6.6 g
Węglowodany	87.1 g
Tłuszcz	0.6 g
Tłuszcze nasycone	0.2 g
Tłuszcze nienasycone	0.4 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B1, Witamina B2, Witamina B3
Współczynnik kcal / 1 g białka	55.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~29,36 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 200 µg

25% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.8 mg

69.6% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.8 mg

66.7% RDA
Witamina B3 (niacyna) 8 mg

53.3% RDA
Witamina B6 0.8 mg

50% RDA
Witamina B9 (foliany) 150 µg

37.5% RDA
Witamina B12 0.8 µg

33.3% RDA
Wapń 50 mg

5% RDA
Żelazo 6 mg

33.3% RDA
Magnez 40 mg

10.8% RDA
Fosfor 120 mg

17.1% RDA
Potas 180 mg

6% RDA
Cynk 2 mg

21.1% RDA
Sód 400 mg

17.4% limitu

Płatki kukurydziane Corn Flakes - Nestle — gęste kalorycznie

Jedna porcja Płatków kukurydzianych Corn Flakes - Nestle (porcja (80g)) potrafi odpowiadać pełnemu, lekkostrawnemu posiłkowi pod względem kalorii. Zanim dodasz go do dnia, sprawdź w kalkulatorze, ile kcal zostało Ci jeszcze „w budżecie”. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina B1 oraz Witamina B2. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Większa porcja Płatków kukurydzianych Corn Flakes - Nestle to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Płatków kukurydzianych Corn Flakes - Nestle (porcja (80g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: porcja (80g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 29,36 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Płatki śniadaniowe o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Płatki śniadaniowe →