Płatki śniadaniowe

Płatki Corn Flakes

Płatki Corn Flakes: 7 g białka, 378 kcal, 84 g węglowodanów i 0.9 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Płatki śniadaniowe.

Kalorie378 kcalna 100 g

Białko / proteiny7 g

Węglowodany84 g

Tłuszcz0.9 g

Cena (szac.)~0,97 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: miseczka (30g)

Makroskładniki na porcję miseczka (30g)
Kalorie	113 kcal
Białko	2.1 g
Węglowodany	25.2 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~0,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	378 kcal
Białko (proteiny)	7 g
Węglowodany	84 g
Tłuszcz	0.9 g
Tłuszcze nasycone	0.2 g
Tłuszcze nienasycone	0.7 g
Witaminy i minerały	Żelazo, Witaminy z grupy B, Magnez
Współczynnik kcal / 1 g białka	54.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,97 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~13,81 zł

Płatki Corn Flakes: kiedy ma sens?

Płatki Corn Flakes ma 378 kcal na 100 g — to produkt, który szybko domyka dzienny bilans energetyczny. Przy 7 g białka warto świadomie zaplanować porcję, zwłaszcza na deficycie.

Przy utrzymaniu wagi Płatki Corn Flakes wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja miseczka (30g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Płatki Corn Flakes (miseczka (30g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Płatki Corn Flakes może okazać się tańsze lub droższe niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Płatki śniadaniowe o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Płatki śniadaniowe →