Płatki czekoladowe (Chocapic) – białko 7g, kalorie 380 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Płatki śniadaniowe

Płatki czekoladowe (Chocapic)

Płatki czekoladowe (Chocapic): 7 g białka, 380 kcal, 79 g węglowodanów i 4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Płatki śniadaniowe.

Kalorie380 kcalna 100 g
Białko / proteiny7 g
Węglowodany79 g
Tłuszcz4 g
Cena (szac.)~1,59 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (30g)

Kalorie114 kcal
Białko2.1 g
Węglowodany23.7 g
Tłuszcz1.2 g
Cena (szac.)~0,50 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)380 kcal
Białko (proteiny)7 g
Węglowodany79 g
Tłuszcz4 g
Tłuszcze nasycone1 g
Tłuszcze nienasycone3 g
Witaminy i minerały (skrót)Witamina B1, Witamina B2, Witamina B3
Współczynnik kcal / 1 g białka54.3
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,59 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~23,81 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 200 µg
    25% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.8 mg
    69.6% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.8 mg
    66.7% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 8 mg
    53.3% RDA
  • Witamina B6 0.8 mg
    50% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 150 µg
    37.5% RDA
  • Witamina B12 0.8 µg
    33.3% RDA
  • Wapń 50 mg
    5% RDA
  • Żelazo 6 mg
    33.3% RDA
  • Magnez 40 mg
    10.8% RDA
  • Fosfor 120 mg
    17.1% RDA
  • Potas 180 mg
    6% RDA
  • Cynk 2 mg
    21.1% RDA
  • Sód 400 mg
    17.4% limitu

Makro Płatki czekoladowe (Chocapic)

Jedna porcja Płatków czekoladowych (Chocapic) (porcja (30g)) potrafi odpowiadać pełnemu, lekkostrawnemu posiłkowi pod względem kalorii. Zanim dodasz go do dnia, sprawdź w kalkulatorze, ile kcal zostało Ci jeszcze „w budżecie”.

Przy utrzymaniu wagi Płatki czekoladowe (Chocapic) wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (30g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Płatki czekoladowe (Chocapic) (porcja (30g)) dołóż do źródła białka i warzyw — sama porcja uzupełnia posiłek, ale rzadko wystarcza jako całość.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Płatki czekoladowe (Chocapic) mogą okazać się tańsze lub droższe niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Płatki śniadaniowe o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Płatki śniadaniowe →