Placki po węgiersku – białko 3g, kalorie 145 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Polskie obiadki

Placki po węgiersku

Placki po węgiersku: 3 g białka, 145 kcal, 22 g węglowodanów i 5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie145 kcalna 100 g
Białko / proteiny3 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz5 g
Cena (szac.)~1,56 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (250g)

Makroskładniki na porcję porcja (250g)
Kalorie363 kcal
Białko7.5 g
Węglowodany55 g
Tłuszcz12.5 g
Cena (szac.)~3,89 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)145 kcal
Białko (proteiny)3 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz5 g
Tłuszcze nasycone1.5 g
Tłuszcze nienasycone3.5 g
Witaminy i minerałyWitamina C, Żelazo, Tiamina (B1)
Współczynnik kcal / 1 g białka48.3
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,56 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~51,87 zł

Placki po węgiersku w codziennej diecie

Placki po węgiersku w kategorii polskie obiadki ma profil 3 g białka, 22 g węglowodanów i 5 g tłuszczu na 100 g (145 kcal). To konkretne liczby do wpisania w plan zamiast ogólnych zaleceń „jedz zdrowo”.

Na masie Placki po węgiersku bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (5 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Placki po węgiersku (porcja (250g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Zerknij na kategorię Polskie obiadki w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →