Kopytka: 4 g białka, 145 kcal, 28 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.
Kalorie145 kcalna 100 g
Białko / proteiny4 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz2 g
Cena (szac.)~1,55 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (200g)
Makroskładniki na porcję porcja (200g)
Kalorie
290 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
56 g
Tłuszcz
4 g
Cena (szac.)
~3,09 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
145 kcal
Białko (proteiny)
4 g
Węglowodany
28 g
Tłuszcz
2 g
Tłuszcze nasycone
0.8 g
Tłuszcze nienasycone
1.2 g
Witaminy i minerały
Żelazo, Tiamina (B1), Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka
36.3
Cena produktu (szac. za 100 g)
~1,55 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~38,63 zł
Kopytka przed i po treningu
Energia z Kopytky (145 kcal / 100 g) pochodzi głównie ze skrobi i cukrów. Na redukcji nie musisz z niego rezygnować — dopasuj porcję do dziennego limitu węglowodanów.
Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Kopytka obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.
Na talerzu liczy się proporcja: Kopytka (porcja (200g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.