Polskie obiadki

Placki ziemniaczane

Placki ziemniaczane: 4 g białka, 195 kcal, 24 g węglowodanów i 10 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie195 kcalna 100 g

Białko / proteiny4 g

Węglowodany24 g

Tłuszcz10 g

Cena (szac.)~1,56 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (80g)

Makroskładniki na porcję sztuka (80g)
Kalorie	156 kcal
Białko	3.2 g
Węglowodany	19.2 g
Tłuszcz	8 g
Cena (szac.)	~1,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	195 kcal
Białko (proteiny)	4 g
Węglowodany	24 g
Tłuszcz	10 g
Tłuszcze nasycone	2 g
Tłuszcze nienasycone	8 g
Witaminy i minerały	Żelazo, Tiamina (B1), Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	48.8
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,56 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~39,06 zł

Placki ziemniaczane — praktyczny przewodnik

Placki ziemniaczane to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 195 kcal na 100 g i 4 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie).

Większa porcja Placek ziemniaczane to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Placki ziemniaczane (sztuka (80g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Zerknij na kategorię Polskie obiadki w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →