Polskie obiadki

Pierogi z serem na słodko

Pierogi z serem na słodko: 8 g białka, 256 kcal, 38 g węglowodanów i 8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie256 kcalna 100 g

Białko / proteiny8 g

Węglowodany38 g

Tłuszcz8 g

Cena (szac.)~1,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (250g)

Makroskładniki na porcję porcja (250g)
Kalorie	640 kcal
Białko	20 g
Węglowodany	95 g
Tłuszcz	20 g
Cena (szac.)	~4,89 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	256 kcal
Białko (proteiny)	8 g
Węglowodany	38 g
Tłuszcz	8 g
Tłuszcze nasycone	4 g
Tłuszcze nienasycone	4 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B1, Fosfor, Cynk
Współczynnik kcal / 1 g białka	32.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~24,45 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg

17.4% RDA
Witamina B3 (niacyna) 2 mg

13.3% RDA
Witamina B12 0.3 µg

12.5% RDA
Wapń 40 mg

4% RDA
Żelazo 1.3 mg

7.2% RDA
Magnez 20 mg

5.4% RDA
Fosfor 120 mg

17.1% RDA
Potas 220 mg

7.3% RDA
Cynk 1.5 mg

15.8% RDA
Selen 8 µg

14.5% RDA
Miedź 80 µg

8.9% RDA
Mangan 0.2 mg

9.8% RDA
Sód 450 mg

19.6% limitu

Pierogi z serem na słodko w codziennej diecie

Pierogi z serem na słodko w kategorii polskie obiadki mają profil 8 g białka, 38 g węglowodanów i 8 g tłuszczu na 100 g (256 kcal). To konkretne liczby do wpisania w plan zamiast ogólnych zaleceń „jedz zdrowo”. Pierogi z twarogiem na słodko.

Nie musisz traktować Pierogów z serem na słodko jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Zupy kremowe ze śmietaną mają więcej kcal niż rosół czy jarzynowa — bulion z mięsem podbija białko, instant zwykle go nie ma.

Na talerzu liczy się proporcja: Pierogi z serem na słodko (porcja (250g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Porównaj Pierogi z serem na słodko z inną pozycją z kategorii Polskie obiadki w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 24,45 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →