Sosy

Pasta z łososia

Pasta z łososia: 12 g białka, 168 kcal, 3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie168 kcalna 100 g

Białko / proteiny12 g

Węglowodany3 g

Tłuszcz12 g

Cena (szac.)~1,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (50g)

Makroskładniki na porcję łyżka (50g)
Kalorie	84 kcal
Białko	6 g
Węglowodany	1.5 g
Tłuszcz	6 g
Cena (szac.)	~0,85 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	168 kcal
Białko (proteiny)	12 g
Węglowodany	3 g
Tłuszcz	12 g
Tłuszcze nasycone	2.5 g
Tłuszcze nienasycone	9.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Miedź, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	14.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~14,17 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 20 µg

2.5% RDA
Witamina C 4 mg

4.8% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 80 mg

2.7% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 700 mg

30.4% limitu

Co warto wiedzieć o Pasta z łososia?

Pasta z łososia to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 168 kcal na 100 g i 12 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie).

Nie musisz traktować Pasty z łososia jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Pasta z łososia dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Pasty z łososia na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →