Naleśniki z nutellą – białko 5g, kalorie 288 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Naleśniki z nutellą

Naleśniki z nutellą: 5 g białka, 288 kcal, 40 g węglowodanów i 12 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie288 kcalna 100 g
Białko / proteiny5 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz12 g
Cena (szac.)~1,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (120g)

Kalorie346 kcal
Białko6 g
Węglowodany48 g
Tłuszcz14.4 g
Cena (szac.)~2,49 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)288 kcal
Białko (proteiny)5 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz12 g
Tłuszcze nasycone5 g
Tłuszcze nienasycone7 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Witamina B1, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka57.6
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~41,50 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg
    17.4% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg
    8.3% RDA
  • Wapń 50 mg
    5% RDA
  • Żelazo 1.3 mg
    7.2% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 120 mg
    17.1% RDA
  • Potas 220 mg
    7.3% RDA
  • Cynk 1.5 mg
    15.8% RDA
  • Selen 2 µg
    3.6% RDA
  • Miedź 200 µg
    22.2% RDA
  • Mangan 0.3 mg
    14.6% RDA
  • Sód 450 mg
    19.6% limitu

Naleśniki z nutellą — węglowodany w planie

Naleśniki z nutellą w kategorii słodycze i przekąski to klasyczne uzupełnienie glikogenu. Sam w sobie rzadko zaspokoi zapotrzebowanie na białko (5 g / 100 g), ale dobrze łączy się z mięsem, rybą lub nabiałem.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Naleśniki z nutellą obok warzyw i źródła białka dają syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Naleśniki z nutellą (sztuka (120g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Naleśniki z nutellą mogą okazać się tańsze lub droższe niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →