Słodycze i przekąski

Mus czekoladowy

Mus czekoladowy: 5 g białka, 282 kcal, 25 g węglowodanów i 18 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie282 kcalna 100 g

Białko / proteiny5 g

Węglowodany25 g

Tłuszcz18 g

Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie	282 kcal
Białko	5 g
Węglowodany	25 g
Tłuszcz	18 g
Cena (szac.)	~4,69 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	282 kcal
Białko (proteiny)	5 g
Węglowodany	25 g
Tłuszcz	18 g
Tłuszcze nasycone	10 g
Tłuszcze nienasycone	8 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	56.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~93,80 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg

8.3% RDA
Wapń 50 mg

5% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 60 mg

8.6% RDA
Potas 120 mg

4% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 2 µg

3.6% RDA
Miedź 200 µg

22.2% RDA
Mangan 0.3 mg

14.6% RDA
Sód 80 mg

3.5% limitu

Jak liczyć Mus czekoladowy?

Mus czekoladowy ma gęsty profil kaloryczny: 282 kcal i 18 g tłuszczu na 100 g. To nie wada — tłuszcz sytni i potrzebny w zbilansowanej diecie — ale łatwo przesadzić z porcją, jeśli nie ważysz produktu.

Nie musisz traktować Musa czekoladowego jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Mus czekoladowy (porcja (100g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: porcja (100g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 93,80 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →