Sosy

Musztarda

Musztarda: 5.2 g białka, 111 kcal, 10.5 g węglowodanów i 5.4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie111 kcalna 100 g

Białko / proteiny5.2 g

Węglowodany10.5 g

Tłuszcz5.4 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie	111 kcal
Białko	5.2 g
Węglowodany	10.5 g
Tłuszcz	5.4 g
Cena (szac.)	~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	111 kcal
Białko (proteiny)	5.2 g
Węglowodany	10.5 g
Tłuszcz	5.4 g
Tłuszcze nasycone	1.9 g
Tłuszcze nienasycone	3.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Miedź, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	21.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~29,81 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina C 5 mg

6.1% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 100 mg

3.3% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 900 mg

39.1% limitu

Co warto wiedzieć o Musztarda?

Musztarda to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 111 kcal na 100 g i 5.2 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie).

Nie musisz traktować Musztardy jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Musztarda dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Zerknij na kategorię Sosy w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Musztarda

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Co warto wiedzieć o Musztarda?

Podobne produkty