Sosy

Koncentrat pomidorowy

Koncentrat pomidorowy: 5.6 g białka, 97 kcal, 16.7 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie97 kcalna 100 g

Białko / proteiny5.6 g

Węglowodany16.7 g

Tłuszcz1.5 g

Cena (szac.)~1,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie	97 kcal
Białko	5.6 g
Węglowodany	16.7 g
Tłuszcz	1.5 g
Cena (szac.)	~1,75 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	97 kcal
Białko (proteiny)	5.6 g
Węglowodany	16.7 g
Tłuszcz	1.5 g
Tłuszcze nasycone	0.5 g
Tłuszcze nienasycone	1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Potas, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	17.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~31,25 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 42 µg

5.3% RDA
Witamina C 14 mg

17% RDA
Witamina K 7.9 µg

7.5% RDA
Witamina B9 (foliany) 15 µg

3.8% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 237 mg

7.9% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 700 mg

30.4% limitu

Co warto wiedzieć o Koncentrat pomidorowy?

Koncentrat pomidorowy w kategorii sosy ma profil 5.6 g białka, 16.7 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g (97 kcal). To konkretne liczby do wpisania w plan zamiast ogólnych zaleceń „jedz zdrowo”.

Przy utrzymaniu wagi Koncentrat pomidorowy wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (100g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Koncentrat pomidorowy dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Zerknij na kategorię Sosy w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Koncentrat pomidorowy

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Co warto wiedzieć o Koncentrat pomidorowy?

Podobne produkty