Musli bez cukru (błonnik) – białko 11g, kalorie 312 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Płatki śniadaniowe

Musli bez cukru (błonnik)

Musli bez cukru (błonnik): 11 g białka, 312 kcal, 40 g węglowodanów i 12 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Płatki śniadaniowe.

Kalorie312 kcalna 100 g
Białko / proteiny11 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz12 g
Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (50g)

Kalorie156 kcal
Białko5.5 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz6 g
Cena (szac.)~0,75 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)312 kcal
Białko (proteiny)11 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz12 g
Tłuszcze nasycone3 g
Tłuszcze nienasycone9 g
Witaminy i minerały (skrót)Witamina B1, Witamina B2, Witamina B3
Współczynnik kcal / 1 g białka28.4
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~13,64 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 200 µg
    25% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.8 mg
    69.6% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.8 mg
    66.7% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 8 mg
    53.3% RDA
  • Witamina B6 0.8 mg
    50% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 150 µg
    37.5% RDA
  • Witamina B12 0.8 µg
    33.3% RDA
  • Wapń 50 mg
    5% RDA
  • Żelazo 6 mg
    33.3% RDA
  • Magnez 40 mg
    10.8% RDA
  • Fosfor 120 mg
    17.1% RDA
  • Potas 180 mg
    6% RDA
  • Cynk 2 mg
    21.1% RDA
  • Sód 400 mg
    17.4% limitu

Makro Musli bez cukru (błonnik)

Musli bez cukru (błonnik) nie jest „zakazany” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (312 kcal, 12 g tłuszczu na 100 g). Na masie Musli bez cukru (błonnik) to wygodny wybór; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina B1 oraz Witamina B2.

Utrzymanie to balans: Musli bez cukru (błonnik) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Musli bez cukru (błonnik) (porcja (50g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Musli bez cukru (błonnik) może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Płatki śniadaniowe o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Płatki śniadaniowe →