Batony

Michałki

Michałki: 4 g białka, 524 kcal, 55 g węglowodanów i 32 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony.

Kalorie524 kcalna 100 g

Białko / proteiny4 g

Węglowodany55 g

Tłuszcz32 g

Cena (szac.)~4,37 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (10g)

Makroskładniki na porcję sztuka (10g)
Kalorie	52 kcal
Białko	0.4 g
Węglowodany	5.5 g
Tłuszcz	3.2 g
Cena (szac.)	~0,45 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	524 kcal
Białko (proteiny)	4 g
Węglowodany	55 g
Tłuszcz	32 g
Tłuszcze nasycone	18 g
Tłuszcze nienasycone	14 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	131.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,37 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~112,50 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B3 (niacyna) 1 mg

6.7% RDA
Wapń 60 mg

6% RDA
Żelazo 1.5 mg

8.3% RDA
Magnez 35 mg

9.5% RDA
Fosfor 80 mg

11.4% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.8 mg

8.4% RDA
Miedź 250 µg

27.8% RDA
Mangan 0.4 mg

19.5% RDA
Sód 150 mg

6.5% limitu

Michałki — tłuszcz i porcja

W małej objętości Michałek kryją sporo energii (524 kcal / 100 g). Białka jest 4 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B3, Wapń oraz Żelazo. Czekoladki z nadzieniem arachidowym.

Przy utrzymaniu wagi Michałki wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja sztuka (10g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Michałek (sztuka (10g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: sztuka (10g). Szacunkowa cena porcji (sztuka (10g)) to ok. 0,45 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony →