Czekoladka z nadzieniem miętowym – białko 4g, kalorie 488 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Batony

Czekoladka z nadzieniem miętowym

Czekoladka z nadzieniem miętowym: 4 g białka, 488 kcal, 55 g węglowodanów i 28 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony.

Kalorie488 kcalna 100 g
Białko / proteiny4 g
Węglowodany55 g
Tłuszcz28 g
Cena (szac.)~4,13 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (20g)

Kalorie98 kcal
Białko0.8 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz5.6 g
Cena (szac.)~0,85 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)488 kcal
Białko (proteiny)4 g
Węglowodany55 g
Tłuszcz28 g
Tłuszcze nasycone16 g
Tłuszcze nienasycone12 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka122.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~4,13 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~106,25 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B3 (niacyna) 1 mg
    6.7% RDA
  • Wapń 60 mg
    6% RDA
  • Żelazo 1.5 mg
    8.3% RDA
  • Magnez 35 mg
    9.5% RDA
  • Fosfor 80 mg
    11.4% RDA
  • Potas 150 mg
    5% RDA
  • Cynk 0.8 mg
    8.4% RDA
  • Miedź 250 µg
    27.8% RDA
  • Mangan 0.4 mg
    19.5% RDA
  • Sód 150 mg
    6.5% limitu

Czekoladka z nadzieniem miętowym — tłuszcz i porcja

W małej objętości Czekoladki z nadzieniem miętowym kryje sporo energii (488 kcal / 100 g). Białka jest 4 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów.

Utrzymanie to balans: Czekoladka z nadzieniem miętowym razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Czekoladka z nadzieniem miętowym (sztuka (20g)) łącz z białkiem i warzywami — wtedy łatwiej domknąć makro dnia bez głodu wieczorem.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Czekoladka z nadzieniem miętowym może okazać się tańsza lub droższa niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony →