Twix White – białko 5g, kalorie 505 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Batony

Twix White

Twix White: 5 g białka, 505 kcal, 62 g węglowodanów i 26 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony.

Kalorie505 kcalna 100 g
Białko / proteiny5 g
Węglowodany62 g
Tłuszcz26 g
Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (46g)

Kalorie232 kcal
Białko2.3 g
Węglowodany28.5 g
Tłuszcz12 g
Cena (szac.)~1,99 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)505 kcal
Białko (proteiny)5 g
Węglowodany62 g
Tłuszcz26 g
Tłuszcze nasycone15 g
Tłuszcze nienasycone11 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka101.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~86,52 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B3 (niacyna) 1 mg
    6.7% RDA
  • Wapń 80 mg
    8% RDA
  • Żelazo 1.2 mg
    6.7% RDA
  • Magnez 40 mg
    10.8% RDA
  • Fosfor 100 mg
    14.3% RDA
  • Potas 150 mg
    5% RDA
  • Cynk 0.8 mg
    8.4% RDA
  • Miedź 250 µg
    27.8% RDA
  • Mangan 0.4 mg
    19.5% RDA
  • Sód 180 mg
    7.8% limitu

Twix White: kalorie w małej objętości

Twix White często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 26 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego. Biszkopt z karmelem w białej czekoladzie — wariant Twixa.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Twix White obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Twix White (sztuka (46g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: sztuka (46g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 86,52 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony →