Batony

3 Bit

3 Bit: 5 g białka, 490 kcal, 62 g węglowodanów i 25 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony.

Kalorie490 kcalna 100 g

Białko / proteiny5 g

Węglowodany62 g

Tłuszcz25 g

Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (46g)

Makroskładniki na porcję sztuka (46g)
Kalorie	225 kcal
Białko	2.3 g
Węglowodany	28.5 g
Tłuszcz	11.5 g
Cena (szac.)	~1,99 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	490 kcal
Białko (proteiny)	5 g
Węglowodany	62 g
Tłuszcz	25 g
Tłuszcze nasycone	14 g
Tłuszcze nienasycone	11 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	98.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~86,52 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B3 (niacyna) 1 mg

6.7% RDA
Wapń 80 mg

8% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 40 mg

10.8% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.8 mg

8.4% RDA
Miedź 250 µg

27.8% RDA
Mangan 0.4 mg

19.5% RDA
Sód 180 mg

7.8% limitu

Jak liczyć 3 Bit?

W małej objętości 3 Bit kryje sporo energii (490 kcal / 100 g). Białka jest 5 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B3, Wapń oraz Żelazo.

Na masie 3 Bit bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (25 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

3 Bit (sztuka (46g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — 3 Bit może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony →