Pawełek – białko 5g, kalorie 480 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Batony

Pawełek

Pawełek: 5 g białka, 480 kcal, 60 g węglowodanów i 24 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony.

Kalorie480 kcalna 100 g
Białko / proteiny5 g
Węglowodany60 g
Tłuszcz24 g
Cena (szac.)~1,78 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (45g)

Makroskładniki na porcję sztuka (45g)
Kalorie216 kcal
Białko2.3 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz10.8 g
Cena (szac.)~0,80 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)480 kcal
Białko (proteiny)5 g
Węglowodany60 g
Tłuszcz24 g
Tłuszcze nasycone14 g
Tłuszcze nienasycone10 g
Witaminy i minerałyMagnez, Żelazo, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka96.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,78 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~35,56 zł

Pawełek: kalorie w małej objętości

Pawełek często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 24 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego.

Przy budowie masy Pawełek może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja sztuka (45g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Pawełek (sztuka (45g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

Zerknij na kategorię Batony w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony →