Batony

Mars

Mars: 4.5 g białka, 448 kcal, 70 g węglowodanów i 17 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony.

Kalorie448 kcalna 100 g

Białko / proteiny4.5 g

Węglowodany70 g

Tłuszcz17 g

Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (51g)

Makroskładniki na porcję sztuka (51g)
Kalorie	228 kcal
Białko	2.3 g
Węglowodany	35.7 g
Tłuszcz	8.7 g
Cena (szac.)	~2,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	448 kcal
Białko (proteiny)	4.5 g
Węglowodany	70 g
Tłuszcz	17 g
Tłuszcze nasycone	8 g
Tłuszcze nienasycone	9 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	99.6
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~99,78 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B3 (niacyna) 1 mg

6.7% RDA
Wapń 80 mg

8% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 40 mg

10.8% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.8 mg

8.4% RDA
Miedź 250 µg

27.8% RDA
Mangan 0.4 mg

19.5% RDA
Sód 180 mg

7.8% limitu

Mars — tłuszcz i porcja

W małej objętości Marsa kryje sporo energii (448 kcal / 100 g). Białka jest 4.5 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów.

Na redukcji Mars najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (sztuka (51g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Mars (sztuka (51g)) łącz z białkiem i warzywami — wtedy łatwiej domknąć makro dnia bez głodu wieczorem.

Zerknij na kategorię Batony w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Mars

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Mars — tłuszcz i porcja

Podobne produkty