Batony

Baton musli owocowy

Baton musli owocowy: 5 g białka, 420 kcal, 55 g węglowodanów i 20 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony.

Kalorie420 kcalna 100 g

Białko / proteiny5 g

Węglowodany55 g

Tłuszcz20 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (40g)

Makroskładniki na porcję sztuka (40g)
Kalorie	168 kcal
Białko	2 g
Węglowodany	22 g
Tłuszcz	8 g
Cena (szac.)	~0,60 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	420 kcal
Białko (proteiny)	5 g
Węglowodany	55 g
Tłuszcz	20 g
Tłuszcze nasycone	8 g
Tłuszcze nienasycone	12 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	84.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~30,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B3 (niacyna) 1 mg

6.7% RDA
Wapń 60 mg

6% RDA
Żelazo 1.5 mg

8.3% RDA
Magnez 35 mg

9.5% RDA
Fosfor 80 mg

11.4% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.8 mg

8.4% RDA
Miedź 250 µg

27.8% RDA
Mangan 0.4 mg

19.5% RDA
Sód 150 mg

6.5% limitu

Jak liczyć Baton musli owocowy?

Baton musli owocowy często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 20 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B3, Wapń oraz Żelazo.

Na redukcji Baton musli owocowy najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (sztuka (40g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Baton musli owocowy (sztuka (40g)) łącz z białkiem i warzywami — wtedy łatwiej domknąć makro dnia bez głodu wieczorem.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Baton musli owocowy może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony →