Makaron jajeczny (suchy) – białko 14g, kalorie 384 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Makarony

Makaron jajeczny (suchy)

Makaron jajeczny (suchy): 14 g białka, 384 kcal, 71 g węglowodanów i 4.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Makarony.

Kalorie384 kcalna 100 g
Białko / proteiny14 g
Węglowodany71 g
Tłuszcz4.5 g
Cena (szac.)~0,80 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie384 kcal
Białko14 g
Węglowodany71 g
Tłuszcz4.5 g
Cena (szac.)~0,80 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)384 kcal
Białko (proteiny)14 g
Węglowodany71 g
Tłuszcz4.5 g
Tłuszcze nasycone1.2 g
Tłuszcze nienasycone3.3 g
Witaminy i minerałyTiamina (B1), Żelazo, Magnez
Współczynnik kcal / 1 g białka27.4
Cena produktu (szac. za 100 g)~0,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~5,71 zł

Makaron jajeczny (suchy): kiedy ma sens?

Jedna porcja Makaronu jajecznego (suchy) (porcja (100g)) potrafi odpowiadać pełnemu, lekkostrawnemu posiłkowi pod względem kalorii. Zanim dodasz go do dnia, sprawdź w kalkulatorze, ile kcal zostało Ci jeszcze „w budżecie”.

Utrzymanie to balans: Makaron jajeczny (suchy) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Sos serowy, śmietana lub dodatkowy olej potrafią podwoić kcal porcji względem samego makaronu z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Makaron jajeczny (suchy) (porcja (100g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Makaronu jajecznego (suchy) na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Makarony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Makarony →