Makaron jajeczny (suchy): 14 g białka, 384 kcal, 71 g węglowodanów i 4.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Makarony.
Kalorie384 kcalna 100 g
Białko / proteiny14 g
Węglowodany71 g
Tłuszcz4.5 g
Cena (szac.)~0,80 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (100g)
Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie
384 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
71 g
Tłuszcz
4.5 g
Cena (szac.)
~0,80 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
384 kcal
Białko (proteiny)
14 g
Węglowodany
71 g
Tłuszcz
4.5 g
Tłuszcze nasycone
1.2 g
Tłuszcze nienasycone
3.3 g
Witaminy i minerały
Tiamina (B1), Żelazo, Magnez
Współczynnik kcal / 1 g białka
27.4
Cena produktu (szac. za 100 g)
~0,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~5,71 zł
Makaron jajeczny (suchy): kiedy ma sens?
Jedna porcja Makaronu jajecznego (suchy) (porcja (100g)) potrafi odpowiadać pełnemu, lekkostrawnemu posiłkowi pod względem kalorii. Zanim dodasz go do dnia, sprawdź w kalkulatorze, ile kcal zostało Ci jeszcze „w budżecie”.
Utrzymanie to balans: Makaron jajeczny (suchy) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Sos serowy, śmietana lub dodatkowy olej potrafią podwoić kcal porcji względem samego makaronu z tabeli.
Na talerzu liczy się proporcja: Makaron jajeczny (suchy) (porcja (100g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.
W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Makaronu jajecznego (suchy) na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.
Podobne produkty
Inne z kategorii Makarony o zbliżonym profilu makro: