Zboża i kasze

Mąka pszenna typ 550

Mąka pszenna typ 550: 12 g białka, 361 kcal, 72.5 g węglowodanów i 1.7 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zboża i kasze.

Kalorie361 kcalna 100 g

Białko / proteiny12 g

Węglowodany72.5 g

Tłuszcz1.7 g

Cena (szac.)~0,28 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (80g)

Makroskładniki na porcję porcja (80g)
Kalorie	289 kcal
Białko	9.6 g
Węglowodany	58 g
Tłuszcz	1.4 g
Cena (szac.)	~0,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	361 kcal
Białko (proteiny)	12 g
Węglowodany	72.5 g
Tłuszcz	1.7 g
Tłuszcze nasycone	0.6 g
Tłuszcze nienasycone	1.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Mangan, Witamina B1, Selen
Współczynnik kcal / 1 g białka	30.1
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,28 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~2,60 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina E 0.5 mg

3.3% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.25 mg

21.7% RDA
Witamina B3 (niacyna) 2 mg

13.3% RDA
Witamina B6 0.15 mg

9.4% RDA
Witamina B9 (foliany) 25 µg

6.3% RDA
Żelazo 1.5 mg

8.3% RDA
Magnez 50 mg

13.5% RDA
Fosfor 120 mg

17.1% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 1.2 mg

12.6% RDA
Selen 10 µg

18.2% RDA
Miedź 150 µg

16.7% RDA
Mangan 1.2 mg

58.5% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Mąka pszenna typ 550 — gęste kalorycznie

Mąka pszenna typ 550 ma 361 kcal na 100 g — to produkt, który szybko domyka dzienny bilans energetyczny. Przy 12 g białka warto świadomie zaplanować porcję, zwłaszcza na deficycie.

Utrzymanie to balans: Mąka pszenna typ 550 razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Płatki na mleku, z orzechami lub miodem szybko podbijają kcal — wpisz cały posiłek, nie sam produkt z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Mąka pszenna typ 550 (porcja (80g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Zerknij na kategorię Zboża i kasze w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Mąka pszenna typ 550

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Mąka pszenna typ 550 — gęste kalorycznie

Podobne produkty