Lasagne warzywna – białko 5g, kalorie 125 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Polskie obiadki

Lasagne warzywna

Lasagne warzywna: 5 g białka, 125 kcal, 16 g węglowodanów i 5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie125 kcalna 100 g
Białko / proteiny5 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz5 g
Cena (szac.)~1,73 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (300g)

Makroskładniki na porcję porcja (300g)
Kalorie375 kcal
Białko15 g
Węglowodany48 g
Tłuszcz15 g
Cena (szac.)~5,19 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)125 kcal
Białko (proteiny)5 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz5 g
Tłuszcze nasycone2.5 g
Tłuszcze nienasycone2.5 g
Witaminy i minerałyŻelazo, Tiamina (B1), Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka25.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,73 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~34,60 zł

Co warto wiedzieć o Lasagne warzywna?

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Lasagne warzywna pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (porcja (300g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie.

Na masie Lasagne warzywna bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (5 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Lasagne warzywna (porcja (300g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Lasagne warzywna na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →