Gołąbki – białko 6g, kalorie 118 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Polskie obiadki

Gołąbki

Gołąbki: 6 g białka, 118 kcal, 14 g węglowodanów i 4.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie118 kcalna 100 g
Białko / proteiny6 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz4.5 g
Cena (szac.)~1,56 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (250g)

Makroskładniki na porcję porcja (250g)
Kalorie295 kcal
Białko15 g
Węglowodany35 g
Tłuszcz11.3 g
Cena (szac.)~3,89 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)118 kcal
Białko (proteiny)6 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz4.5 g
Tłuszcze nasycone1.8 g
Tłuszcze nienasycone2.7 g
Witaminy i minerałyWitamina C, Żelazo, Tiamina (B1)
Współczynnik kcal / 1 g białka19.7
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,56 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~25,93 zł

Gołąbki — kapusta i mięso

Gołąbki (ok. 118 kcal, 6 g białka na 100 g) to kapusta, ryż i mięso — syte, ale umiarkowane w białku. Porcja 300 g to ~354 kcal; sos pomidorowy i śmietana dokładają energię.

Domowe gołąbki z chudym mielonym i dużą ilością kapusty są lżejsze niż wersja z tłustą kiełbasą w farszu. Zostają dobrze na drugi dzień — smak często lepszy.

Łącz z surówką z marchewki zamiast chleba — więcej objętości przy podobnych kcal.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →