Spaghetti Bolognese: 6.5 g białka, 132 kcal, 17 g węglowodanów i 4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.
Kalorie132 kcalna 100 g
Białko / proteiny6.5 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz4 g
Cena (szac.)~0,83 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (350g)
Makroskładniki na porcję porcja (350g)
Kalorie
462 kcal
Białko
22.8 g
Węglowodany
59.5 g
Tłuszcz
14 g
Cena (szac.)
~2,89 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
132 kcal
Białko (proteiny)
6.5 g
Węglowodany
17 g
Tłuszcz
4 g
Tłuszcze nasycone
1.5 g
Tłuszcze nienasycone
2.5 g
Witaminy i minerały
Żelazo, Likopen, Tiamina (B1)
Współczynnik kcal / 1 g białka
20.3
Cena produktu (szac. za 100 g)
~0,83 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~12,70 zł
Spaghetti bolognese — gotowe danie
Spaghetti bolognese (ok. 132 kcal, 6,5 g białka na 100 g) to makaron z sosem mięsnym — profil zależy od proporcji mięsa do makaronu i ilości oleju na patelni. Porcja 350 g to typowy obiad z ok. 23 g białka.
Domowa wersja z mielonym indykiem lub wołowiną 5% i dużą ilością pomidorów bywa chudsza niż restauracyjna, gdzie sos często startuje od bekonu i oliwy. Własne gotowanie daje kontrolę nad solą i porcją.
Jeśli bolognese to Twój stały obiad, zmierz raz porcję na wadze — łatwo przecenić wielkość talerza „na oko”.
Podobne produkty
Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro: