Spaghetti Bolognese – białko 6.5g, kalorie 132 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Polskie obiadki

Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese: 6.5 g białka, 132 kcal, 17 g węglowodanów i 4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie132 kcalna 100 g
Białko / proteiny6.5 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz4 g
Cena (szac.)~0,83 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (350g)

Makroskładniki na porcję porcja (350g)
Kalorie462 kcal
Białko22.8 g
Węglowodany59.5 g
Tłuszcz14 g
Cena (szac.)~2,89 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)132 kcal
Białko (proteiny)6.5 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz4 g
Tłuszcze nasycone1.5 g
Tłuszcze nienasycone2.5 g
Witaminy i minerałyŻelazo, Likopen, Tiamina (B1)
Współczynnik kcal / 1 g białka20.3
Cena produktu (szac. za 100 g)~0,83 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~12,70 zł

Spaghetti bolognese — gotowe danie

Spaghetti bolognese (ok. 132 kcal, 6,5 g białka na 100 g) to makaron z sosem mięsnym — profil zależy od proporcji mięsa do makaronu i ilości oleju na patelni. Porcja 350 g to typowy obiad z ok. 23 g białka.

Domowa wersja z mielonym indykiem lub wołowiną 5% i dużą ilością pomidorów bywa chudsza niż restauracyjna, gdzie sos często startuje od bekonu i oliwy. Własne gotowanie daje kontrolę nad solą i porcją.

Jeśli bolognese to Twój stały obiad, zmierz raz porcję na wadze — łatwo przecenić wielkość talerza „na oko”.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →