Pierogi z kapustą i grzybami: 5 g białka, 165 kcal, 26 g węglowodanów i 4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.
Kalorie165 kcalna 100 g
Białko / proteiny5 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz4 g
Cena (szac.)~1,53 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (280g)
Makroskładniki na porcję porcja (280g)
Kalorie
462 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
72.8 g
Tłuszcz
11.2 g
Cena (szac.)
~4,29 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
165 kcal
Białko (proteiny)
5 g
Węglowodany
26 g
Tłuszcz
4 g
Tłuszcze nasycone
1.5 g
Tłuszcze nienasycone
2.5 g
Witaminy i minerały
Żelazo, Tiamina (B1), Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka
33.0
Cena produktu (szac. za 100 g)
~1,53 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~30,64 zł
Pierogi z kapustą i grzybami
Pierogi z kapustą i grzybami (ok. 165 kcal, 5 g białka na 100 g) są lżejsze niż z mięsem — głównie ciasto i nadzienie warzywne. Wigilijna klasyka, ale nie posiłek wysokobiałkowy.
Dołożenie twarogu, jajka lub chudego mięsa obok podnosi białko całego posiłku. Smażone na Wigilię w maśle — inna historia kaloryczna niż gotowane.
Pierogi z kapustą i grzybami najlepiej smakuje w towarzystwie białka i błonnika — sałatka, surówka lub warzywa na parze obniżają indeks glikemiczny posiłku przy tych samych węglowodanach z produktu.
Na redukcji licz porcję — 10 pierogów „na oko” to często 500+ kcal.
Podobne produkty
Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro: