Pierogi z kapustą i grzybami – białko 5g, kalorie 165 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Polskie obiadki

Pierogi z kapustą i grzybami

Pierogi z kapustą i grzybami: 5 g białka, 165 kcal, 26 g węglowodanów i 4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie165 kcalna 100 g
Białko / proteiny5 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz4 g
Cena (szac.)~1,53 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (280g)

Makroskładniki na porcję porcja (280g)
Kalorie462 kcal
Białko14 g
Węglowodany72.8 g
Tłuszcz11.2 g
Cena (szac.)~4,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)165 kcal
Białko (proteiny)5 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz4 g
Tłuszcze nasycone1.5 g
Tłuszcze nienasycone2.5 g
Witaminy i minerałyŻelazo, Tiamina (B1), Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka33.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,53 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~30,64 zł

Pierogi z kapustą i grzybami

Pierogi z kapustą i grzybami (ok. 165 kcal, 5 g białka na 100 g) są lżejsze niż z mięsem — głównie ciasto i nadzienie warzywne. Wigilijna klasyka, ale nie posiłek wysokobiałkowy.

Dołożenie twarogu, jajka lub chudego mięsa obok podnosi białko całego posiłku. Smażone na Wigilię w maśle — inna historia kaloryczna niż gotowane.

Pierogi z kapustą i grzybami najlepiej smakuje w towarzystwie białka i błonnika — sałatka, surówka lub warzywa na parze obniżają indeks glikemiczny posiłku przy tych samych węglowodanach z produktu.

Na redukcji licz porcję — 10 pierogów „na oko” to często 500+ kcal.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →