Krem brokułowy

Krem brokułowy — praktyczny przewodnik

Krem brokułowy nie jest dietetyczny dlatego, że tak pisze producent — po prostu ma niewiele energii na 100 g (52 kcal) przy 2.5 g tłuszczu. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina C i Kwas foliowy. Kremowa zupa z brokułów ze śmietanką.

Przy utrzymaniu wagi Krem brokułowy wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja miska (350g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Zupy kremowe ze śmietaną mają więcej kcal niż rosół czy jarzynowa — bulion z mięsem podbija białko, instant zwykle go nie ma.

Na talerzu liczy się proporcja: Krem brokułowy (miska (350g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Porównaj Krema brokułowego z inną pozycją z kategorii Zupy w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (miska (350g)) to ok. 2,89 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.