Kapuśniak – białko 2.5g, kalorie 52 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Zupy

Kapuśniak

Kapuśniak: 2.5 g białka, 52 kcal, 6 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie52 kcalna 100 g
Białko / proteiny2.5 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz2 g
Cena (szac.)~1,23 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: miska (350g)

Makroskładniki na porcję miska (350g)
Kalorie182 kcal
Białko8.8 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz7 g
Cena (szac.)~4,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)52 kcal
Białko (proteiny)2.5 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz2 g
Tłuszcze nasycone0.8 g
Tłuszcze nienasycone1.2 g
Witaminy i minerałyWitamina C, Potas, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka20.8
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,23 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~49,03 zł

Kapuśniak — lekka zupa

Kapuśniak (ok. 52 kcal, 2,5 g białka na 100 g) to kapusta, warzywa korzeniowe i bulion — jedna z lżejszych zup w polskiej kuchni. Duża miska 400 g to ~208 kcal przed dodaniem śmietany.

Z kiełbasą i ziemniakami kalorie rosną — to już pełny obiad, nie „zupa dietetyczna”. Na redukcji kapuśniak z chudym mięsem to sposób na syty posiłek przy niskiej gęstości kalorycznej.

Dobrze gęstnieje — na drugi dzień smak jest pełniejszy przy tym samym makro.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zupy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zupy →