Krążki cebulowe – białko 3g, kalorie 267 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Fast food

Krążki cebulowe

Krążki cebulowe: 3 g białka, 267 kcal, 30 g węglowodanów i 15 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie267 kcalna 100 g
Białko / proteiny3 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz15 g
Cena (szac.)~1,20 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Kalorie267 kcal
Białko3 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz15 g
Cena (szac.)~1,40 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)267 kcal
Białko (proteiny)3 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz15 g
Tłuszcze nasycone3 g
Tłuszcze nienasycone12 g
Witaminy i minerały (skrót)Witamina B12, Witamina B3, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka89.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,20 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~46,67 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 40 µg
    5% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg
    17.4% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 3 mg
    20% RDA
  • Witamina B12 0.5 µg
    20.8% RDA
  • Wapń 80 mg
    8% RDA
  • Żelazo 1.5 mg
    8.3% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 140 mg
    20% RDA
  • Potas 200 mg
    6.7% RDA
  • Cynk 1.5 mg
    15.8% RDA
  • Selen 10 µg
    18.2% RDA
  • Miedź 90 µg
    10% RDA
  • Sód 550 mg
    23.9% limitu

Jak liczyć Krążki cebulowe?

W małej objętości Krążek cebulowych kryją sporo energii (267 kcal / 100 g). Białka jest 3 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów.

Przy utrzymaniu wagi Krążki cebulowe wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (100g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Frytki, sos i napój do zestawu potrafią dodać więcej kcal niż sam produkt z tabeli — wpisz całość zamówienia.

Krążki cebulowe (porcja (100g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Krążek cebulowych na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Fast food →