Fast food

Kolba kukurydzy smażona

Kolba kukurydzy smażona: 3 g białka, 180 kcal, 24 g węglowodanów i 9 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie180 kcalna 100 g

Białko / proteiny3 g

Węglowodany24 g

Tłuszcz9 g

Cena (szac.)~3,79 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (150g)

Makroskładniki na porcję sztuka (150g)
Kalorie	270 kcal
Białko	4.5 g
Węglowodany	36 g
Tłuszcz	13.5 g
Cena (szac.)	~5,69 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	180 kcal
Białko (proteiny)	3 g
Węglowodany	24 g
Tłuszcz	9 g
Tłuszcze nasycone	2 g
Tłuszcze nienasycone	7 g
Witaminy i minerały	Sód, Żelazo, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka	60.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,79 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~126,44 zł

Kolba kukurydzy smażona — świadomy wybór

Kolba kukurydzy smażona często wybierany „z rozpędu”, a potem trudno domknąć deficyt. Warto z góry wiedzieć, że 100 g to 180 kcal — czasem tyle co spokojny obiad z warzywami i mięsem.

Przy budowie masy Kolba kukurydzy smażona może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja sztuka (150g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Frytki, sos i napój do zestawu potrafią dodać więcej kcal niż sam produkt z tabeli — wpisz całość zamówienia.

Kolba kukurydzy smażona (sztuka (150g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Strona produktu Kolba kukurydzy smażona to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (sztuka (150g)) to ok. 5,69 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Fast food →