Fast food

Frytki

Frytki: 3.4 g białka, 312 kcal, 41 g węglowodanów i 15 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie312 kcalna 100 g

Białko / proteiny3.4 g

Węglowodany41 g

Tłuszcz15 g

Cena (szac.)~3,89 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie	312 kcal
Białko	3.4 g
Węglowodany	41 g
Tłuszcz	15 g
Cena (szac.)	~3,89 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	312 kcal
Białko (proteiny)	3.4 g
Węglowodany	41 g
Tłuszcz	15 g
Tłuszcze nasycone	2.3 g
Tłuszcze nienasycone	12.7 g
Witaminy i minerały	Potas, Sód, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	91.8
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,89 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~114,41 zł

Frytki — węgle i tłuszcz

Frytki (ok. 312 kcal, 3,4 g białka na 100 g) to głównie ziemniaki i olej — białka prawie brak. Porcja 100 g to niewielki kubełek; w restauracji łatwo dostać 200–300 g jako dodatek.

Frytki z piekarnika z odrobiną oleju mają mniej kcal niż głębokie smażenie, ale nadal nie są „warzywami na diecie”. Licz je jako węglowodany z tłuszczem.

Loaded fries z serem i boczkiem to osobny wpis — jeszcze więcej kalorii przy podobnej porcji ziemniaków.

Podobne produkty

Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Fast food →