Knoppers

Knoppers — gęste kalorycznie

Knoppers nie jest „zakazany” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (550 kcal, 34 g tłuszczu na 100 g). Na masie Knoppers to wygodny wybór; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia. Chrupiący wafelek z kremem orzechowo-mlecznym.

Na masie Knoppers bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (34 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Knoppersa (sztuka (25g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: sztuka (25g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 22,50 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.