Knoppers – białko 8g, kalorie 550 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Batony

Knoppers

Knoppers: 8 g białka, 550 kcal, 50 g węglowodanów i 34 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony.

Kalorie550 kcalna 100 g
Białko / proteiny8 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz34 g
Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (25g)

Kalorie138 kcal
Białko2 g
Węglowodany12.5 g
Tłuszcz8.5 g
Cena (szac.)~1,10 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)550 kcal
Białko (proteiny)8 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz34 g
Tłuszcze nasycone18 g
Tłuszcze nienasycone16 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka68.8
Cena produktu (szac. za 100 g)~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~55,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B3 (niacyna) 1 mg
    6.7% RDA
  • Wapń 80 mg
    8% RDA
  • Żelazo 1.2 mg
    6.7% RDA
  • Magnez 40 mg
    10.8% RDA
  • Fosfor 100 mg
    14.3% RDA
  • Potas 150 mg
    5% RDA
  • Cynk 0.8 mg
    8.4% RDA
  • Miedź 250 µg
    27.8% RDA
  • Mangan 0.4 mg
    19.5% RDA
  • Sód 180 mg
    7.8% limitu

Knoppers — gęste kalorycznie

Knoppers nie jest „zakazany” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (550 kcal, 34 g tłuszczu na 100 g). Na masie Knoppers to wygodny wybór; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia. Chrupiący wafelek z kremem orzechowo-mlecznym.

Na masie Knoppers bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (34 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Knoppersa (sztuka (25g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: sztuka (25g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 55,00 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony →