Mięsa i ryby

Kiełbasa żywiecka

Kiełbasa żywiecka: 15 g białka, 284 kcal, 2 g węglowodanów i 24 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.

Kalorie284 kcalna 100 g

Białko / proteiny15 g

Węglowodany2 g

Tłuszcz24 g

Cena (szac.)~0,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (100g)

Makroskładniki na porcję sztuka (100g)
Kalorie	284 kcal
Białko	15 g
Węglowodany	2 g
Tłuszcz	24 g
Cena (szac.)	~0,95 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	284 kcal
Białko (proteiny)	15 g
Węglowodany	2 g
Tłuszcz	24 g
Tłuszcze nasycone	9.5 g
Tłuszcze nienasycone	14.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B1, Witamina B3, Selen
Współczynnik kcal / 1 g białka	18.9
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~6,33 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina D 0.2 µg

1.3% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.5 mg

43.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.15 mg

12.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 5 mg

33.3% RDA
Witamina B5 0.8 mg

16% RDA
Witamina B6 0.35 mg

21.9% RDA
Witamina B12 0.6 µg

25% RDA
Cholina 70 mg

14.4% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 22 mg

5.9% RDA
Fosfor 180 mg

25.7% RDA
Potas 280 mg

9.3% RDA
Cynk 2.2 mg

23.2% RDA
Selen 15 µg

27.3% RDA
Miedź 80 µg

8.9% RDA
Sód 900 mg

39.1% limitu

Co warto wiedzieć o Kiełbasa żywiecka?

Kiełbasa żywiecka to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 284 kcal na 100 g i 15 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Pieczona kiełbasa wieprzowa.

Na masie Kiełbasa żywiecka bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (24 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Panierka, tłuszcz na patelni i sos śmietanowy potrafią dodać więcej kcal niż sama porcja mięsa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Kiełbasa żywiecka (sztuka (100g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Porównaj Kiełbasę żywiecką z inną pozycją z kategorii Mięsa i ryby w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 6,33 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mięsa i ryby o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mięsa i ryby →