Guseppe 4 sery – białko 11g, kalorie 283 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Mrożone pizze

Guseppe 4 sery

Guseppe 4 sery: 11 g białka, 283 kcal, 28 g węglowodanów i 14 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mrożone pizze.

Kalorie283 kcalna 100 g
Białko / proteiny11 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz14 g
Cena (szac.)~2,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: 1/4 pizzy (170g)

Kalorie481 kcal
Białko18.7 g
Węglowodany47.6 g
Tłuszcz23.8 g
Cena (szac.)~4,39 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)283 kcal
Białko (proteiny)11 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz14 g
Tłuszcze nasycone7.5 g
Tłuszcze nienasycone6.5 g
Witaminy i minerały (skrót)Fosfor, Witamina B12, Cynk
Współczynnik kcal / 1 g białka25.7
Cena produktu (szac. za 100 g)~2,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~23,48 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 50 µg
    6.3% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg
    17.4% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 2 mg
    13.3% RDA
  • Witamina B12 0.5 µg
    20.8% RDA
  • Wapń 160 mg
    16% RDA
  • Żelazo 1.5 mg
    8.3% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 160 mg
    22.9% RDA
  • Potas 180 mg
    6% RDA
  • Cynk 1.8 mg
    18.9% RDA
  • Selen 10 µg
    18.2% RDA
  • Miedź 80 µg
    8.9% RDA
  • Sód 550 mg
    23.9% limitu

Co warto wiedzieć o Guseppe 4 sery?

Guseppe 4 sery w kategorii mrożone pizze ma profil 11 g białka, 28 g węglowodanów i 14 g tłuszczu na 100 g (283 kcal). To konkretne liczby do wpisania w plan zamiast ogólnych zaleceń „jedz zdrowo”. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina B1 oraz Witamina B3. Dr. Oetker Guseppe 4 sery — gęstsza kalorycznie niż wariant z szynką.

Na redukcji Guseppe 4 sery najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (1/4 pizzy (170g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Guseppe 4 sery (1/4 pizzy (170g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Strona produktu Guseppe 4 sery to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 23,48 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mrożone pizze o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mrożone pizze →