Batony

Duplo

Duplo: 6 g białka, 550 kcal, 55 g węglowodanów i 33 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony.

Kalorie550 kcalna 100 g

Białko / proteiny6 g

Węglowodany55 g

Tłuszcz33 g

Cena (szac.)~1,94 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (18g)

Makroskładniki na porcję sztuka (18g)
Kalorie	99 kcal
Białko	1.1 g
Węglowodany	9.9 g
Tłuszcz	5.9 g
Cena (szac.)	~0,35 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	550 kcal
Białko (proteiny)	6 g
Węglowodany	55 g
Tłuszcz	33 g
Tłuszcze nasycone	18 g
Tłuszcze nienasycone	15 g
Witaminy i minerały	Magnez, Żelazo, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	91.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,94 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~32,41 zł

Duplo — tłuszcz i porcja

W małej objętości Dupla kryje sporo energii (550 kcal / 100 g). Białka jest 6 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów. Podwójny wafelek Ferrero w mlecznej czekoladzie.

Przy utrzymaniu wagi Duplo wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja sztuka (18g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Dupla (sztuka (18g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: sztuka (18g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 32,41 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony →