Batony

Grześki

Grześki: 6 g białka, 530 kcal, 58 g węglowodanów i 30 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony.

Kalorie530 kcalna 100 g

Białko / proteiny6 g

Węglowodany58 g

Tłuszcz30 g

Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (36g)

Makroskładniki na porcję sztuka (36g)
Kalorie	191 kcal
Białko	2.2 g
Węglowodany	20.9 g
Tłuszcz	10.8 g
Cena (szac.)	~1,60 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	530 kcal
Białko (proteiny)	6 g
Węglowodany	58 g
Tłuszcz	30 g
Tłuszcze nasycone	16 g
Tłuszcze nienasycone	14 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	88.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~74,07 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B3 (niacyna) 1 mg

6.7% RDA
Wapń 80 mg

8% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 40 mg

10.8% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.8 mg

8.4% RDA
Miedź 250 µg

27.8% RDA
Mangan 0.4 mg

19.5% RDA
Sód 180 mg

7.8% limitu

Grześki — tłuszcz i porcja

W małej objętości Grześek kryją sporo energii (530 kcal / 100 g). Białka jest 6 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów.

Utrzymanie to balans: Grześki razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Grześki (sztuka (36g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Grześki mogą okazać się tańsze lub droższe niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony →