Owoce

Cytryna

Cytryna: 1.1 g białka, 29 kcal, 9 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie29 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.1 g

Węglowodany9 g

Tłuszcz0.3 g

Cena (szac.)~1,17 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (60g)

Makroskładniki na porcję sztuka (60g)
Kalorie	17 kcal
Białko	0.7 g
Węglowodany	5.4 g
Tłuszcz	0.2 g
Cena (szac.)	~0,70 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	29 kcal
Białko (proteiny)	1.1 g
Węglowodany	9 g
Tłuszcz	0.3 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.3 g
Witaminy i minerały	Witamina C, Potas, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka	26.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,17 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~106,06 zł

Kalorie i porcja: Cytryna

Cytryna to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 29 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych. Niezbędna do herbaty, marynat i dressingu — zawsze w polskiej kuchni.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Cytryna możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.

Cytryna (sztuka (60g)) do owsianki, jogurtu lub koktajlu — owoce licz na wadze; sok nie zastąpi świeżej porcji w bilansie.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: sztuka (60g). Szacunkowa cena porcji (sztuka (60g)) to ok. 0,70 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →