Owoce

Melon

Melon: 0.8 g białka, 34 kcal, 8 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie34 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.8 g

Węglowodany8 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~1,13 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kawałek (150g)

Makroskładniki na porcję kawałek (150g)
Kalorie	51 kcal
Białko	1.2 g
Węglowodany	12 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,70 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	34 kcal
Białko (proteiny)	0.8 g
Węglowodany	8 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały	Potas, Witamina C, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka	42.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,13 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~141,67 zł

Kalorie i porcja: Melon

Przy odchudzaniu Melon pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (34 kcal / 100 g) i 8 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach.

Przy utrzymaniu wagi Melon wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja kawałek (150g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.

Melon (kawałek (150g)) do owsianki, jogurtu lub koktajlu — owoce licz na wadze; sok nie zastąpi świeżej porcji w bilansie.

Zerknij na kategorię Owoce w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →