Napoje

Boba tea (mleczna)

Boba tea (mleczna): 1.5 g białka, 90 kcal, 16 g węglowodanów i 3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie90 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.5 g

Węglowodany16 g

Tłuszcz3 g

Cena (szac.)~0,60 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (500ml)

Makroskładniki na porcję kubek (500ml)
Kalorie	450 kcal
Białko	7.5 g
Węglowodany	80 g
Tłuszcz	15 g
Cena (szac.)	~3,09 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	90 kcal
Białko (proteiny)	1.5 g
Węglowodany	16 g
Tłuszcz	3 g
Tłuszcze nasycone	2 g
Tłuszcze nienasycone	1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Magnez, Fosfor, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	60.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,60 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~41,20 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Wapń 5 mg

0.5% RDA
Magnez 3 mg

0.8% RDA
Fosfor 5 mg

0.7% RDA
Potas 15 mg

0.5% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Boba tea (mleczna) a dzienny limit kcal

Boba tea (mleczna) często wybierana „z rozpędu”, a potem trudno domknąć deficyt. Warto z góry wiedzieć, że 100 g to 90 kcal — czasem tyle co spokojny obiad z warzywami i mięsem. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód.

Na masie Boba tea (mleczna) bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (3 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Boba tea (mleczna) (kubek (500ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Strona produktu Boba tea (mleczna) to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (kubek (500ml)) to ok. 3,09 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →