Zupy

Zupa pomidorowa kremowa

Zupa pomidorowa kremowa: 2 g białka, 65 kcal, 8 g węglowodanów i 2.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie65 kcalna 100 g

Białko / proteiny2 g

Węglowodany8 g

Tłuszcz2.5 g

Cena (szac.)~1,20 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: miska (350g)

Makroskładniki na porcję miska (350g)
Kalorie	228 kcal
Białko	7 g
Węglowodany	28 g
Tłuszcz	8.8 g
Cena (szac.)	~4,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	65 kcal
Białko (proteiny)	2 g
Węglowodany	8 g
Tłuszcz	2.5 g
Tłuszcze nasycone	1.5 g
Tłuszcze nienasycone	1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Potas, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	32.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,20 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~61,29 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 42 µg

5.3% RDA
Witamina C 13.7 mg

16.6% RDA
Witamina E 0.54 mg

3.6% RDA
Witamina K 7.9 µg

7.5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.02 mg

1.7% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.6 mg

4% RDA
Witamina B5 0.1 mg

2% RDA
Witamina B6 0.08 mg

5% RDA
Witamina B9 (foliany) 15 µg

3.8% RDA
Cholina 6.7 mg

1.4% RDA
Wapń 10 mg

1% RDA
Żelazo 0.27 mg

1.5% RDA
Magnez 11 mg

3% RDA
Fosfor 24 mg

3.4% RDA
Potas 237 mg

7.9% RDA
Cynk 0.17 mg

1.8% RDA
Miedź 60 µg

6.7% RDA
Mangan 0.1 mg

4.9% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Co warto wiedzieć o Zupa pomidorowa kremowa?

Kaloryczność Zupy pomidorowej kremowej na poziomie 65 kcal / 100 g pozwala włączyć produkt do sałatki, smoothie lub drugiego dania bez psucia bilansu z kalkulatora Proteiner. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina C oraz Witamina K.

Nie musisz traktować Zupy pomidorowej kremowej jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Zupa pomidorowa kremowa (miska (350g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Zupy pomidorowej kremowej na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Zupa pomidorowa kremowa

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Co warto wiedzieć o Zupa pomidorowa kremowa?

Podobne produkty