Zupy

Zupa pho wołowa

Zupa pho wołowa: 6 g białka, 99 kcal, 12 g węglowodanów i 3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie99 kcalna 100 g

Białko / proteiny6 g

Węglowodany12 g

Tłuszcz3 g

Cena (szac.)~1,20 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: miska (400ml)

Makroskładniki na porcję miska (400ml)
Kalorie	396 kcal
Białko	24 g
Węglowodany	48 g
Tłuszcz	12 g
Cena (szac.)	~4,89 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	99 kcal
Białko (proteiny)	6 g
Węglowodany	12 g
Tłuszcz	3 g
Tłuszcze nasycone	1 g
Tłuszcze nienasycone	2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina A, Witamina C, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	16.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,20 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~20,38 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 50 µg

6.3% RDA
Witamina C 5 mg

6.1% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.05 mg

4.3% RDA
Wapń 25 mg

2.5% RDA
Żelazo 0.5 mg

2.8% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 40 mg

5.7% RDA
Potas 180 mg

6% RDA
Cynk 0.3 mg

3.2% RDA
Selen 2 µg

3.6% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 380 mg

16.5% limitu

Co warto wiedzieć o Zupa pho wołowa?

Zupa pho wołowa to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 99 kcal na 100 g i 6 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina C oraz Fosfor. Wietnamska zupa z makaronem ryżowym.

Większa porcja Zupy pho wołowej to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Zupy kremowe ze śmietaną mają więcej kcal niż rosół czy jarzynowa — bulion z mięsem podbija białko, instant zwykle go nie ma.

Na talerzu liczy się proporcja: Zupa pho wołowa (miska (400ml)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Strona produktu Zupa pho wołowa to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 20,38 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zupy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zupy →