Mięsa i ryby
Wieprzowina (schab bez kości)
Wieprzowina (schab bez kości): 23 g białka, 143 kcal, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.
Kalorie143 kcalna 100 g
Białko / proteiny23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5 g
Cena (szac.)~2,50 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (150g)
| Kalorie | 215 kcal |
|---|---|
| Białko | 34.5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 7.5 g |
| Cena (szac.) | ~3,89 zł |
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 143 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 23 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 5 g |
| Tłuszcze nasycone | 1.8 g |
| Tłuszcze nienasycone | 3.2 g |
| Witaminy i minerały (skrót) | Selen, Witamina B1, Witamina B3 |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 6.2 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~2,50 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~11,28 zł |
Witaminy i minerały na 100 g
Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.
-
Witamina D 0.8 µg
-
Witamina B1 (tiamina) 0.7 mg
-
Witamina B2 (ryboflawina) 0.2 mg
-
Witamina B3 (niacyna) 6 mg
-
Witamina B5 0.8 mg
-
Witamina B6 0.5 mg
-
Witamina B12 0.6 µg
-
Cholina 70 mg
-
Żelazo 0.8 mg
-
Magnez 22 mg
-
Fosfor 200 mg
-
Potas 350 mg
-
Cynk 2.2 mg
-
Selen 36 µg
-
Miedź 60 µg
-
Sód 60 mg